Havahdu ja hellitä - psyykkinen valmennus
Kuuntele kehosi viisaita viestejä
Löydätkö tästä itsesi: Elämässä on näennäisesti kaikki hyvin. Töissä asiat rullaavat. Löydät kalenteristasi aikaa perheelle ja ystäville. Urheiletkin silloin tällöin. Silti tunnet, että jotain puuttuu.
Oletko odottanut, että kehon ja mielen valtaa rentous. Ajatellut, että viimeistään seuraava työprojekti täyttää tyhjyyden tai pitkään odotettu loma toisi helpotuksen. Huomaatkin etteivät levottomuus ja ärtymys häviä mihinkään. Pidät itsesi kiireisenä, ettei tietoinen mieli pääse pintaan ja tuo todellisia tunteita esiin. Touhukkaana ei tarvitse ajatella.
Tiedän miltä tuntuu, kun oma mieli alkaa olla pahin vihollisesi ja huomaat, että kiukku on muuttunut normaalitilaksi. Tiedän myös, miten mieli saattaa sairastuttaa kehon tai kehoon tukahdetut tunteet mielen. Todellinen muutos käynnistyy vasta, kun ymmärrät pysähtyä ja kysyä itseltäsi, mitä sinä todella haluat ja ansaitset.
Mielenrauha löytyi sisältäni, kun aloin tietoisesti tutustumaan omaan tapaani ajatella sekä kuuntelemaan kehoni viisaita viestejä.
Keho - täynnä kaikkea
Elämme epävakaassa ja monimutkaisessa maailmassa. Tämän vuoksi koemme paljon kuormitusta, joka voi edetä kehon kiputiloihin, uupumiseen ja pahimmillaan masennukseen, vaikka eläisimmekin näennäisesti unelmiemme elämää.
Väsynyt ja ärtynyt mieli on sinulle signaali siitä, että kaikki ei ole hyvin. Tunteet hallitsevat sinua ja reagoit ärtyneesti pieneenkin vastoinkäymiseen. Positiiviset tunteet jäävät kokematta etkä kykene iloitsemaan ja innostumaan tulevasta.
Tai tunnetko, että kehostasi on muodostunut vihollisesi; tunnet päänsärkyä, purennan kireyttä, lihasjäykkyyttä tai jopa lamaannuttavaa väsymystä.
Olet oikeassa paikassa, kun nämä tuntuvat tutulta
Pakonomainen suorittaminen
Stressin kertyminen
Koet säännöllisesti ahdistusta, ärtyneisyyttä ja fyysisiä oireita, kuten hartiakireyttä tai aivosumua tai purennan ja kaulan kireyttä.
Yksittäisten oireiden hoitaminen
Käyt hoitamassa erikseen kireitä hartioita, hakemassa energiaa liikunnasta, lääkäristä apua lohkeaviin hampaisiin ja työterveydestä apua jatkuvaan flunssakierteeseen.
Kärsit kehon epämääräisistä kivuista, kuten purennan kireydestä ja hartiasärystä. Olet alkanut pohtia elämääsi ja haluat saada vastauksia kysymyksiin sekä ymmärtää itseäsi paremmin.
Tuotteet
Podcast-kirjasto, joka tarjoaa alustuksia kipua ylläpitäviin teemoihin. Kuunnelmien lomassa on pieniä tehtäviä, joilla haastan sinua pysähtymään ja kirjoittamaan ylös sinun elämästäsi heränneitä ajatuksia.
Valmennuksessa tutustumme sinun kehosi tarinaan sekä tapaasi ajatella. Omalle kivulle asetetaan lähtötaso ja tätä tarkastellaan valmennuksen lopussa. Tarpeesi mukaan räätälöity valmennus, jossa asetamme sinun henkilökohtaiset tavoitteesi. Valmennus sisältää myös luentoja ja reflektiotehtäviä, jotka tukevat tavoitteitasi. Sisältää 5 valmennusta.
Valmennuspaketti tarjoaa kokonaisvaltaisen palvelun, jossa hieronta tukee matkaasi. Valmennuksessa tutustumme sinun kehosi tarinaan sekä tapaasi ajatella. Omalle kivulle asetetaan lähtötaso ja tätä tarkastellaan valmennuksen lopussa. Tarpeesi mukaan räätälöity valmennus, jossa asetamme sinun henkilökohtaiset tavoitteesi. Valmennus sisältää myös luentoja ja reflektiotehtäviä, jotka tukevat tavoitteitasi. Sisältää 6 valmennusta ja 20% alennuksen hoidoista.
En voi taata sinulle täysin vaivatonta ja täydellisen onnellista elämää, mutta voin luvata tukea sinua löytämään uusia tapoja tarkastella itseäsi ja kehittämään taitoja, jotka tukevat hyvinvointiasi.
Havaintoja asiakastyöstä: "Ulkoisesti hyvin tomera ja pärjäävä ihminen. Sisäisesti tunteensa tukahduttanut, muista huolehtija, joka nostaa muiden arvon itsensä yläpuolelle. Kehollisesti tämä pitkittynyt tukahduttaminen näkyy ylipainona, rintalastan ja kylkien kosketusarkuutena, jolloin helläkin kosketus tuntuu epämiellyttävältä."
Havaintoja asiakastyöstä: "Asiakkaani oli kärsinyt koko aikuisikänsä migreenistä, joka toistui täsmällisesti viikoittain. Tutustumalla kipuunsa, asiakas pystyi lopulta myöntämään itselleen, että hän on tainnut itse saada kipunsa aikaan. Migreeni oli ainoa keino, jolla hän antoi suorittajaluonteelleen luvan vain levätä."